Hướng dẫn bổ sung kẽm và selen cho bé hiệu quả, mẹ có biết?

Kẽm và selen là hai vi chất quan trọng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường vị giác và thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp bổ sung kẽm và selen cho bé mà mẹ có thể tham khảo như sữa mẹ, thực phẩm hay các dòng sản phẩm chuyên biệt. Bài viết sau đây của Nhà thuốc Bảo Minh sẽ chia sẻ tới mẹ về liều lượng cũng như hướng dẫn bổ sung đúng cách nhé!

1. Bổ sung kẽm và selen cho bé có tác dụng gì?

Bổ sung kẽm và selen cho bé đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ miễn dịch, kích thích vị giác và thúc đẩy sự phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, hai loại vi chất này còn có nhiều tác dụng hữu ích khác như:

1.1. Hỗ trợ hệ miễn dịch

- Kẽm: Góp phần vào sự phát triển và chức năng của tế bào. Đồng thời vi chất này còn xây dựng hệ thống miễn dịch bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lây nhiễm. Đó là lý do mà trẻ thiếu kẽm thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

- Selen: Thành phần cấu tạo nên kháng thể globulin miễn dịch, giúp chống lại các yếu tố gây bệnh. Đồng thời, selen có tác dụng chống oxy hóa bảo vệ tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

1.2. Kích thích vị giác cho bé

Kẽm và selen giúp tăng cảm giác ngon miệng tự nhiên. Việc bổ sung kẽm và selen cho bé còn hỗ trợ sản xuất chất tạo vị trong nước bọt làm bé nhạy cảm hơn với mùi vị thức ăn, từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn.

1.3. Giúp bé cao lớn, phát triển

- Kẽm: Khoáng chất này rất cần thiết cho quá trình tổng hợp protein và kích thích sản xuất hormone giúp phát triển cả về cân nặng lẫn chiều cao cho bé. Vậy nên nếu trẻ thiếu kẽm sẽ dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi.

- Selen: Tham gia cấu tạo enzym iodothyronin deiodinase rất cần thiết cho quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và phát triển toàn diện. Vậy nên mẹ cần chú ý bổ sung kẽm và selen cho bé đủ để hỗ trợ cao lớn, phát triển khỏe mạnh.

2. Nhu cầu kẽm và selen cho trẻ

Để bổ sung đúng và đủ lượng kẽm và selen cho bé, mẹ cần tham khảo nhu cầu dinh dưỡng theo từng độ tuổi. Cụ thể, liều lượng kẽm và selen phù hợp cho trẻ nhỏ mà mẹ có thể tham khảo như sau:

3. Cách bổ sung kẽm và selen cho bé hiệu quả

Tùy theo độ tuổi và tình trạng dinh dưỡng của bé, mẹ có thể lựa chọn cách bổ sung kẽm và selen phù hợp như sau:

3.1. Bổ sung kẽm selen cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

Ở giai đoạn dưới 6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chủ yếu bổ sung kẽm và selen cho bé đến từ sữa mẹ. Do đó, mẹ cần chú ý duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng và hàm lượng vi chất trong sữa cung cấp cho trẻ.

Nếu trẻ không bú mẹ hoàn toàn hoặc cần bổ sung thêm dinh dưỡng, cha mẹ nên cân nhắc lựa chọn các loại sữa công thức phù hợp. Theo khuyến nghị của chuyên gia, các bậc phụ huynh nên ưu tiên các sản phẩm đã được bổ sung kẽm và selen cho bé, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc thù cho trẻ sơ sinh. 

Khi lựa chọn, mẹ nên đọc kỹ thành phần hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, cha mẹ cũng nên chú ý kỹ về nguồn gốc của sữa công thức, tránh sử dụng phải hàng giả, hàng nhái gây hại cho trẻ.

3.2. Bổ sung kẽm và selen cho bé trên 6 tháng tuổi

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm (trên 6 tháng tuổi), việc bổ sung kẽm và selen cho bé có thể được thực hiện thông qua thực phẩm tự nhiên và các sản phẩm bổ sung, tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Nguồn thực phẩm tự nhiên giàu kẽm và selen cho bé:

- Nguồn cung cấp kẽm: Hải sản như hàu, cua, tôm; các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn và các loại hạt dinh dưỡng như hạt bí, hạt điều.

- Nguồn cung cấp selen: Cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, cùng các loại hạt và đậu.

Các món ăn từ những thực phẩm này không chỉ cung cấp vi chất mà còn giúp trẻ làm quen với nhiều hương vị đa dạng, hỗ trợ phát triển vị giác và sức khỏe toàn diện.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm và selen an toàn:

Đối với những bé biếng ăn hoặc có nguy cơ thiếu hụt vi chất, mẹ có thể cân nhắc về các sản phẩm bổ sung kẽm cho bé và selen như siro, viên uống hoặc cốm vi chất. Tuy nhiên nếu phải sử dụng sản phẩm chuyên dụng thì mẹ nên cân nhắc ý kiến của chuyên gia/bác sĩ trước khi dùng cho con.

4. Lưu ý khi bổ sung kẽm và selen cho bé

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình bổ sung kẽm và selen cho trẻ, mẹ cần chú ý một số điểm quan trọng:

- Không bổ sung nhiều loại khoáng chất cùng lúc:

Khi bổ sung kẽm và selen cho bé, mẹ cần lưu ý không kết hợp quá nhiều loại khoáng chất trong một thời điểm vì có thể làm giảm khả năng hấp thu, gây ảnh hưởng đến hiệu quả. Nếu cần bổ sung nhiều loại vi chất, mẹ nên đảm bảo khoảng cách tối thiểu 2 giờ giữa các lần bổ sung.

- Cân nhắc ý kiến từ các chuyên gia/bác sĩ khi dùng TPBS:

Việc sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm cho bé và selen dưới dạng siro, viên uống hay cốm vi chất cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Trước khi bắt đầu sử dụng, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp với nhu cầu cụ thể của bé, tránh tình trạng dư thừa vi chất có thể gây tác dụng phụ.

- Theo dõi sức khỏe của bé trong quá trình bổ sung

Khi bổ sung kẽm và selen cho bé, mẹ cần chú ý theo dõi các dấu hiệu sức khỏe của trẻ. Nếu phát hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào như nôn mửa, tiêu chảy hoặc các phản ứng dị ứng, cần ngừng ngay việc bổ sung và đưa bé đến cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý kịp thời. 

Qua các thông tin giới thiệu phía trên có thể thấy đây đều là hai vi chất thiết yếu giúp bé khỏe mạnh, tăng trưởng toàn diện. Việc bổ sung kẽm và selen cho bé đúng cách từ thực phẩm tự nhiên hoặc sản phẩm bổ sung vừa cải thiện hệ miễn dịch đồng thời hỗ trợ bé phát triển chiều cao và cân nặng tối ưu.

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm bổ sung an toàn và hiệu quả, mẹ có thể tham khảo tại Nhà thuốc Bảo Minh – nhãn hàng chuyên cung cấp vitamin và khoáng chất uy tín. Liên hệ ngay qua hotline 1800 0016 để được tư vấn chi tiết nhé!