Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ xuất hiện nhiều sự thay đổi để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Trong đó, phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp nhất. Đặc biệt là vào 3 tháng cuối thai kỳ. Vậy liệu phù chân khi mang thai có sao không? Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh? Hãy tham khảo bài viết sau.
1. Mẹ bầu bị phù chân khi mang thai có sao không?
Phù chân là hiện tượng phổ biến và ít gây nguy hại đến mẹ và bé. Dấu hiệu phù chân trong thai kỳ chính là một trong những điều cần biết khi mang thai. Tuy nhiên, đôi khi mẹ bầu cũng không phát hiện ra tình trạng phù chân của mình.
Nếu khuôn mặt hoặc bàn tay của mẹ bầu bỗng sưng phù, kéo dài hơn một ngày thì mẹ bầu nên đi khám. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên đi khám nếu có các triệu chứng như phù mặt, mắt sưng lên, sưng tay mức độ trung bình trở lên, sưng nhiều ở bàn chân, mắt cá chân.
Mẹ bầu phù chân quá nặng khi mang thai có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Phù bệnh lý thường sẽ đi kèm với tăng huyết áp, tăng cân nhanh, xuất hiện đạm trong nước tiểu (protein hiệu). Mẹ bầu không cần phải lo lắng nếu huyết áp và kết quả xét nghiệm nước tiểu bình thường. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên đi thăm khám nếu một trong hai chân bị phù nhiều hơn và có cảm giác đau ở bắp chân và đùi, bởi đây có thể là dấu hiệu của việc hình thành cục máu đông.
2. Có phải bà bầu phù chân là sắp sinh không?
Tình trạng phù chân thường xảy ra phổ biến vào các tháng cuối của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm sản phụ chuẩn bị sinh. Chính vì vậy, các mẹ cần chú ý thật kỹ nếu phù nề kèm theo các dấu hiệu sắp sinh dưới đây để có thể đến bệnh viện kịp thời:
- Vỡ ối hoặc có máu báo
- Phù nề chân, bàn tay và mắt cá chân
- Xuất hiện các cơn gò bụng nhiều hơn và tần suất rõ rệt
- Thường xuyên bị tiêu chảy nhiều hơn
- Thai nhi 38 tuần tuổi ít đạp và bé im lặng hơn so với bình thường
- Có cảm giác xương chậu nở rộng và bụng tụt hẳn xuống dưới.
3. Nguyên nhân mẹ bầu bị phù chân trong thai kỳ
Phù chân khi mang thai là tình trạng nhiều mẹ bầu gặp phải, nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng trên là do:
- Khi mang bầu, cơ thể người mẹ sẽ sản xuất ra nhiều máu và chất lỏng, tăng khoảng 50% so với bình thường để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng nuôi thai nhi. Điều này dẫn đến việc mẹ bầu bị phù chân.
- Thai nhi phát triển lớn dần qua từng ngày, nhất là những tháng cuối thai kỳ dẫn đến tử cung ngày càng lớn hơn. Tử cung lớn làm tăng áp lực và chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới khiến cho máu bị dồn nhiều ở chân và bị phù nề. Bàn chân và mắt cá chân là hai vị trí mẹ bầu dễ bị phù nề nhất.
- Hormone thay đổi, thành mạch máu trở nên mềm hơn gây khó khăn cho tĩnh mạch trong việc vận chuyển máu từ chân về tim, dẫn đến tình trạng phù nề. Máu đưa xuống chân dễ nhưng theo chiều ngược lại thì rất khó khăn.
Ngoài những nguyên nhân trên, các vấn đề như: ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, làm việc nặng nhọc, thường xuyên đi giày cao gót, thiếu kali, natri,... cũng có thể khiến mẹ bầu bị phù chân.
4. Cách khắc phục tình trạng phù chân khi mang thai ở mẹ bầu
Dù đây là một tình trạng khó tránh khỏi khi mang thai, nhưng tình trạng phù chân vẫn đem lại nhiều khó khăn, bất tiện trong cuộc sống của mẹ bầu. Để có thể khắc phục tình trạng này, mẹ bầu có thể áp dụng các phương pháp sau:
- Hạn chế đứng, ngồi một chỗ quá lâu. Không vắt chéo chân khi ngồi mà duỗi thẳng chân để máu dễ lưu thông.
- Khi ngủ có thể kê cao chân bằng gối để máu lưu thông về tim một cách dễ dàng hơn.
- Mát xa chân để giảm tình trạng phù nề và chuột rút.
- Mặc quần áo thoải mái, không bó sát để dễ lưu thông máu.
- Hạn chế đi tất, đi giày cao gót. Nếu thời tiết lạnh, mẹ bầu nên chọn những đôi tất thoải mái dành cho bà bầu.
- Vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập dành cho bà bầu như yoga, bơi lội, đi bộ,....
- Uống nhiều nước. Hạn chế ăn mặn, các thực phẩm chế biến sẵn, đồ dầu mỡ, cafe và trà,....
- Trước khi ngủ, mẹ bầu có thể ngâm chân bằng nước ấm 10-15 phút để thư giãn và tuần hoàn máu tốt hơn.
- Khi ngủ nằm nghiêng sang trái để làm giảm áp lực từ tĩnh mạch khi chuyển máu từ chân về tim.
- Bổ sung các thực phẩm giàu Kali và Natri vào các bữa ăn hằng ngày vì thiếu 2 chất này có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị phù nề.
Mẹ bầu có thể tham khảo thêm chủ đề: Trầm cảm khi mang thai
Tình trạng phù chân khi mang thai có thể khiến nhiều mẹ bầu khó chịu, thậm chí tự ti. Dù vậy, mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng bởi phù chân sẽ dần dần biến mất sau khi bé yêu chào đời.
