Làm mẹ là một điều hạnh phúc đối với bất kỳ người phụ nữ nào, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chọn thuốc bổ cho bà bầu trong suốt thai kỳ để bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ các thông tin về việc lựa chọn thuốc bổ trong thai kỳ, để giúp mẹ khỏe mạnh và bé phát triển toàn diện nhất.
1. Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ chính là thời điểm hình thành các cơ quan và hệ thần kinh của thai nhi. Chị em nên chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cũng như các loại thuốc bổ, các loại thực phẩm chức năng cho bà bầu. Điều này cần đảm bảo để phù hợp với điều kiện sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
1.1 Bà bầu nên bổ sung những vi chất gì trong giai đoạn này
Chị em nên bổ sung một số loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu như:
Axit folic vi chất trong 3 tháng đầu thai kỳ
Đây là vi chất quan trọng giúp bé có sức đề kháng tốt và tránh gặp những dị tật bẩm sinh ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Bên cạnh đó, axit folic còn ảnh hưởng đến sự phát triển tế bào trong cơ thể của thai nhi. Nếu không bổ sung đầy đủ vi chất này thì sẽ gây ra các nguy cơ như thiếu máu, sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,… Ngoài ra thì có thể khiến bé bị bệnh về tim mạch, hở hàm ếch.
Sắt
Đây là thành phần vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi sắt có tác dụng tạo máu, phân chia nhân tế bào, tăng sức đề kháng cho cơ thể thai nhi. Do đó, thiếu sắt có thể sẽ gây ra các nguy cơ như sảy thai, thai chết lưu, suy dinh dưỡng, nhẹ cân,... cho trẻ.
Canxi nhóm vi chất không thể thiếu trong thai kỳ
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ cần một lượng lớn canxi để cung cấp cho cả mẹ lẫn thai nhi. Dưỡng chất này không chỉ giúp xây dựng hệ xương của bé mà còn giúp duy trì sức khỏe hệ xương của mẹ bầu. Nếu mẹ bầu không hấp thụ đủ lượng canxi, cơ thể sẽ gặp phải tình trạng cạn kiệt nguồn dự trữ, dẫn đến mẹ có nguy cơ cao bị mắc bệnh loãng xương khi mang thai và hệ thống xương cũng bị suy yếu dần sau này.
Mẹ xem thêm chủ đề: Những điều cần biết khi mang thai
1.2 Lưu ý khi bổ sung thuốc bổ cho bà bầu trong giai đoạn này
Ngoài việc bổ sung các loại thuốc bổ, vi chất hay vitamin tổng hợp để ngăn ngừa dị tật thai nhi, giảm ốm nghén, mẹ bầu cũng cần chú ý sử dụng thuốc phải đúng liều lượng, đúng thời điểm vì mỗi giai đoạn của thai kỳ sẽ cần một loại thuốc với hàm lượng khác nhau.
Với những mẹ bầu lựa chọn thuốc bổ có nhiều thành phần, cần đọc kỹ các thành phần và hàm lượng từng thành phần của loại thuốc bổ đó. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc bổ phù hợp với tình trạng cơ thể mình.
Ngoài ra, các mẹ cũng cần tuân thủ đúng lịch khám thai định kỳ để bác sĩ kịp thời phát hiện các vấn đề bất thường, điều chỉnh liều lượng thuốc đã kê hoặc có biện pháp xử lý cần thiết. Bên cạnh đó, nếu có thể mẹ nên bổ sung dưỡng chất thông qua chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo tốt nhất sức khỏe cho cả mẹ và bé.
2. Thuốc bổ cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ
Bước vào 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ đã bớt ốm nghén, ăn uống tốt hơn. Nhưng vì nhu cầu dinh dưỡng vẫn còn rất cao, do đó uống thêm thuốc bổ cho bà bầu trong giai đoạn này là điều cần thiết.
2.1 Canxi
Canxi là khoáng chất rất cần thiết cho cả 3 giai đoạn của thai kỳ. Đặc biệt từ tháng thứ 4 trở đi thì xương của thai nhi càng phát triển mạnh mẽ hơn. Nhu cầu canxi trong giai đoạn giữa thai kỳ này khoảng 1000mg/ngày.
2.2 Sắt thuốc bổ cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ
Sắt là loại vi chất cực kỳ cần thiết ở 3 tháng giữa thai kỳ. Đây là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành đầy đủ các khớp xương, khuôn mặt và chân tay. Mẹ cần bổ sung thêm sắt để hỗ trợ quá trình này cho con. Bổ sung sắt giúp mẹ không bị thiếu máu khi mang thai, giúp con tránh bị các dị tật không mong muốn.
2.3 Vitamin
Trong 3 tháng giữa mẹ bầu cần tăng khoảng 5kg. Đây cũng là giai đoạn thai nhi bắt đầu phát triển và hoàn thiện các bộ phận toàn cơ thể. Do đó, nhu cầu bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng đều tăng lên. Chính vì vậy, vitamin tổng hợp là loại thuốc bổ cho mẹ bầu 3 tháng giữa hợp lý nhất.
2.4 DHA vi chất tốt cho thị lực và trí não của trẻ
Theo các chuyên gia, hàm lượng DHA chiếm tới 20% trọng lượng não bộ và gần 60% chất liệu hình thành nên võng mạc. Đồng thời, đây cũng là dưỡng chất đóng vai trò trong việc phát triển hệ thần kinh của bé. Trong giai đoạn giữa thai kỳ, hệ thần kinh và võng mạc của bé phát triển cực kỳ nhanh và mạnh mẽ. Đó là lý do mà mẹ cần bổ sung đầy đủ DHA trong khoảng thời gian này.
3. Ở 3 tháng cuối thai kỳ bà bầu cần bổ sung gì?
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, cơ thể bé gần như hoàn thiện ᴠà chuуển ѕang phát triển toàn diện. Vì ᴠậу, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý đến ᴠiệc bồi bổ các vi chất, chất dinh dưỡng cần thiết để giúp mẹ bầu khỏe mạnh ᴠà thai nhi phát triển một cách tốt nhất.
3.1 Vitamin tổng hợp
Các loại vitamin cho mẹ bầu bao gồm vitamin nhóm A, B, C, D cần được đặc chế để đáp ứng khả năng hấp thu vi chất dinh dưỡng ở 3 tháng cuối thai kỳ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin đầy đủ trước khi sinh sẽ giúp giảm nguy cơ sinh non và tiền sản giật.
3.2 Canxi vi chất không thể thiếu cho mẹ bầu
Việc bổ sung canxi đầy đủ, đều đặn là việc rất cần thiết giúp cho thai nhi phát triển. Đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ, canxi trở nên quan trọng hơn bao giờ hết khi hệ xương và răng của bé đang dần hoàn thiện. Đặc biệt, mẹ cũng cần có đủ canxi để ngăn ngừa quá trình loãng xương trong giai đoạn này.
3.3 Sắt
Vào 3 tháng cuối thai kỳ, ѕắt là khoáng chất cực kỳ quan trọng giúp bổ ѕung máu cho cơ thể thai nhi phát triển nhanh, giúp mẹ bầu tích trữ máu cho quá trình chuуển dạ sắp tới.
4. Bà bầu nên uống thuốc bổ bầu như nào để đạt hiệu quả tốt nhất
Dưới đây là những lưu ý để giúp bà bầu uống thuốc bổ đạt được hiệu quả tốt nhất:
4.1 Thời điểm uống
Mỗi loại vi chất đều có thời gian uống trong ngày khác nhau và cách uống cũng khác nhau. Mẹ bầu cần tìm hiểu kĩ đặc điểm của từng loại vi chất để tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu tốt đa.
Mẹ bầu cần ghi nhớ là không uống sắt và canxi cùng nhau. Đó là vì 2 thành phần này có thể làm giảm đi khả năng hấp thu chất dinh dưỡng sau khi vào cơ thể. Sắt có thể khiến cho cơ thể hấp thụ ít canxi hơn và ngược lại.
Mẹ nên uống sắt vào lúc đói, hãy bổ sung sắt trước bữa ăn sáng hoặc bữa trưa khoảng 30 phút. Sau khi ăn xong khoảng 2 tiếng, mẹ có thể uống tiếp canxi để bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể và thai nhi.
Thời điểm lý tưởng nhất để uống vitamin tổng hợp trong ngày là vào buổi sáng. Lúc này, vitamin tổng hợp được hấp thu vào cơ thể tốt hơn giúp cho mẹ bầu có thêm năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc, học tập, vui chơi hiệu quả nhất.
4.2 Lưu ý khi bổ sung thuốc bổ cho bà bầu
Hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho bà bầu khiến nhiều mẹ gặp khó khăn trong việc lựa chọn. Hãy nhớ những lưu ý dưới đây để có thể giúp mẹ chọn được sản phẩm phù hợp, an toàn nhất:
Kiểm tra sức khỏe định kỳ để bổ sung hàm lượng thuốc bổ bầu phù hợp
Thông qua việc khám và các xét nghiệm chuyên sâu, các bác sĩ sẽ xác định chính xác tình trạng dinh dưỡng của mẹ bầu và cho các chỉ định bổ sung dinh dưỡng phù hợp nhất.
Đọc kỹ bảng thành phần
Việc này giúp mẹ bầu nắm được trong viên uống của mình có những thành phần nào và hàm lượng của chúng. Xem thử liệu có thành phần nào không nên sử dụng hoặc có hàm lượng quá liều khuyến cáo, chỉ định của bác sĩ kê cho hay không.
Kiểm tra xuất xứ sản phẩm nhằm tránh hàng nhái, hàng giả
Tình trạng hàng xách tay, hàng giả, hàng nhái còn chưa được quản lý chặt chẽ nên mẹ bầu hãy lưu ý trong việc kiểm tra xuất xứ cũng như lựa chọn cơ sở mua thuốc bổ uy tín, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Trên đây là những thông tin về việc bổ sung thuốc bổ cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Mong rằng qua bài viết mẹ sẽ có thêm những kiến thức cần thiết để chọn được những loại thuốc bổ phù hợp. Từ đó cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và bé.
Ngoài thuốc bổ cho bà bầu, mẹ bầu có thể tham khảo thêm chủ đề: Bà bầu nên ăn gì
