CHÚ Ý: MỚI CÓ THAI NÊN KIÊNG GÌ?
Ngay từ khi bắt đầu có những dấu hiệu mang thai, mẹ bầu cần phải thay đổi ngay cách ăn uống đến lối sinh hoạt hàng ngày của mình. Học cách lắng nghe và thích nghi với những thay đổi từ nhỏ đến lớn của cơ thể vì một lỗi nhỏ thôi có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Những chú ý đắt giá nhất mới có thai nên kiêng gì sẽ được bật mí dưới đây.
1. List những món ăn kiêng kị khi mang thai
Hãy bắt đầu chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh ngay từ khi bạn dự tính thụ thai. Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng còn phải lưu ý đến những thực phẩm gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mới có thai nên kiêng gì?
- Ngải cứu: Ngải cứu chứa nhiều chất gây co bóp quá mức tử cung, là một trong những thực phẩm đe dọa sẩy thai.
- Rau ngót: có chứa Papaverin có tác dụng làm giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu phụ nữ đang chuẩn bị thụ thai hoặc mới mang thai dùng quá 30mg rau ngót tươi có thể gây co thắt tử cung khó thụ thai và dễ sảy thai.
- Rau răm: Rau răm giúp ấm bụng, tiêu hàn. Tuy nhiên sử dụng quá nhiều rau răm trong 3 tháng đầu có thể làm mẹ bị mất máu, co bóp tử cung.
- Rau sam: là loại rau có thể gây kích thích co bóp mạnh và gia tăng tần suất co bóp cho tử cung.
- Đu đủ xanh: đu đủ xanh là thực phẩm rất nguy hiểm đối với bà bầu đặc biệt những tháng đầu do nó chứa papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, prostaglandin và oxytocin kích thích co bóp tử cung mạnh có thể đẩy thai nhi ra ngoài khi chưa đủ tháng.
- Nhãn: Nhãn có tính nóng, ăn vào sẽ làm tăng nhiệt cho cả mẹ và thai nhi, khí huyết không điều hoà kèm theo các triệu chứng đầy hơi, nôn mửa. Ăn nhiều nhãn có thể bị đau bụng xuất huyết đe dọa đến thai nhi.
2 Có nên quan hệ khi mới mang thai
Đây là câu hỏi mà khá nhiều cặp vợ chồng băn khoăn đặc biệt khi mang thai lần đầu. Theo các chuyên gia khoa sản thì tình dục an toàn cho cả mẹ và bé nếu thực hiện đúng cách. Thai nhi được bảo vệ an toàn trong buồng tử cung nhờ nước ối và màng ối vững chắc. Tuy nhiên cần tìm tư thế thoải mái và việc sinh hoạt cần phải do người phụ nữ quyết định với những lưu ý sau:
- Sử dụng bao cao su khi quan hệ tránh tinh dịch vào tử cung gây co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi đặc biệt giai đoạn 3 tháng đầu.
- Không quan hệ khi chồng bị các bệnh tình dục để tránh nhiễm khuẩn cho thai phụ
- Lựa chọn tư thế phù hợp tránh tì đè lên bụng thai phụ
- Thực hiện động tác nhẹ nhàng, tránh quan hệ thô bạo
- Tránh kích thích núm vú quá nhiều dễ gây co thắt tử cung.
- Ngoài ra, lệnh cấm quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu bác sĩ đưa ra khi mẹ có những biểu hiện sau: Nhau tiền đạo, chảy máu âm đạo nhiều, mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai, có các dấu hiệu bất thường về nước ối và nhau thai.
3 Tránh sử dụng hoá chất
List mới mang thai nên kiêng gì phải kể đến các loại mỹ phẩm hoá chất mẹ cần tránh xa vì chứa nhiều chì, một nguyên nhân ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và thai nhi. Mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn cho cơ thể. Tốt hơn hết là nên hạn chế tối đa việc dùng mỹ phẩm trong thời gian mang thai của mình.
Ngoài ra, nhuộm tóc là vấn đề các mẹ bầu cũng cần quan tâm. Mặc dù chưa có bằng chứng chứng minh thuốc nhuộm tóc ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi tuy nhiên mẹ hãy đợi qua tam cá nguyệt đầu tiên nếu có ý định nhuộm tóc mẹ nhé. Lúc này thai nhi đã hình thành và cứng cáp hơn, mẹ có thể an tâm sử dụng thuốc nhuộm hơn.
4 Những hoạt động cần kiêng cữ khi mang thai
- Không leo trèo, làm việc nặng khi mới mang thai. Thai nhi trong giai đoạn hình thành dễ bị các hoạt động của mẹ tác động làm ảnh hưởng.
- Không nên gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng máu lên não chậm làm chóng mặt, gây choáng váng.
- Không ngồi xổm, ngồi quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
- Tránh giữ cố định 1 tư thế quá lâu dễ gây sưng phù và các vấn đề về tĩnh mạch
- Không đi giày cao gót, hạn chế kiễng chân lấy đồ trên cao.
- Tránh tiếp xúc với các loại hoá chất như xịt muỗi, thuốc tẩy rửa, các loại sơn, khói thuốc lá độc hại…
- Tránh tắm bồn nước nóng hoặc xông hơi nước nóng do nhiệt độ cơ thể tăng cao trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể dẫn đến một số dị tật bẩm sinh hoặc sảy thai.
- Không tự ý mua và sử dụng thuốc, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Khi mới mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu sự hình thành và phát triển của thai nhi vô cùng quan trọng. Mọi hành động của mẹ có thể tác động và gây ảnh hưởng đến con. Vì vậy mẹ cần nằm lòng những chú ý: Mới có thai nên kiêng gì? để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong chặng đường dài mang thai phía trước.
