Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai, hầu hết chị em thường bị thiếu hụt loại khoáng chất này. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ canxi cho bà bầu sẽ giúp hỗ trợ hình thành xương, răng và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, đồng thời bảo vệ sức khỏe mẹ bầu. Cùng tìm hiểu các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay ở bài viết dưới đây nhé!
1. Canxi cho bà bầu là gì?
Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ vừa phải sử dụng chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động, vừa phải nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì thế, việc bổ sung thêm các dưỡng chất cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng. Một trong những dưỡng chất cần thiết hàng đầu đối với bà bầu là canxi. Canxi chính là một loại thuốc bổ cho bà bầu được đánh giá cao.
Canxi cho bà bầu
Canxi tham gia vào quá trình tạo xương cả ở mẹ và bé, nếu lượng canxi bổ sung không đủ, cơ thể sẽ huy động canxi từ xương người mẹ vào máu. Từ đó dẫn đến nguy cơ loãng xương, gãy xương ở mẹ và làm chậm quá trình phát triển xương và răng ở trẻ, nặng hơn có thể gây nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Tuy nhiên, do nhu cầu canxi trong thời kỳ mang thai cực kỳ cao nhưng lượng thức ăn hàng ngày không thể đáp ứng đủ. Thấu hiểu điều đó, các nhà sản xuất đã đưa ra thị trường hàng loạt dòng canxi cho bà bầu khác nhau, phù hợp với nhu cầu của từng mẹ.
Nano canxi cho bà bầu
Canxi Nano cho bà bầu là loại canxi được sản xuất theo công nghệ nano với kích thước siêu nhỏ. Nếu kích thước phân tử canxi thông thường ở dạng micro thì Canxi Nano có kích thước phân tử nano nhỏ hơn tới 1000 lần. Nhờ đó cơ thể sẽ hấp thụ Canxi Nano nhanh hơn nhiều so với các loại canxi thông thường khác.
2. Vì sao bà bầu nên sử dụng sản phẩm nano canxi thay thế canxi thông thường?
Với kích thước siêu nhỏ của mình, Nano Canxi sẽ hòa tan nhanh chóng, hấp thụ tối đa từ ruột vào máu, không xảy ra tình trạng lắng đọng ở thành ruột gây sỏi thận, táo bón, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Khi vào xương, Nano Canxi sẽ bám vào các lưới Collagen type II để xây dựng nên cấu trúc xương chắc chắn, dẻo dai.
So với Canxi thường, Canxi Nano có nhiều ưu thế vượt trội hơn, không những thực hiện tốt nhiệm vụ bổ sung canxi mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Do đó, thay vì bổ sung Canxi thường, chị em nên ưu tiên lựa chọn Canxi dạng nano nếu có nhu cầu bổ sung canxi cho cơ thể.
3. Sản phẩm canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay?
Hiện nay, trên thị trường đang có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu. Dưới đây là top 3 loại canxi cho bà bầu được nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn sử dụng nhất:
Avisure Hical - Tpbvsk bổ sung canxi hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh
Avisure hical thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi. Sản phẩm có 100% nano canxi hydroxyapatite cung cấp bởi Viện Hóa Học-Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam. Hỗ trợ xương răng chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.
Sản phẩm dùng cho phụ nữ có thai với biểu hiện, đau lưng, chuột rút, tê chân tay. Sản phẩm dùng cho phụ nữ cho con bú ở giai đoạn tiền mãn kinh và người cao tuổi bị loãng xương.
Avisure hical có thành phần: Nano canxi hydroapatite (CNHA) 375mg, Magie oxide 40mg, Kẽm gluconat 15mg, Mangan gluconat 10mg, Đồng gluconat 7,5mg, Boron aminoacid chelat (Boron AAC) 1000mcg, Vitamin K2 (MK-7) 10mcg
Vitamin D3 100IU. Người dùng uống trong hoặc sau bữa ăn. Sản phẩm hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh - Vững chắc tương lai
Vitabiotics Osteocare
Vitabiotics Osteocare là sản phẩm canxi cho bà bầu thuộc công ty Vitabiotics của Anh. Vitabiotics là công ty chuyên về sản xuất Vitamin số 1 tại Anh. Đồng thời, đây cũng là thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín được nhiều bà mẹ Anh quốc tin dùng.
Vitabiotics Osteocare là sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng cho mọi đối tượng, đặc biệt là với bà bầu. Bởi Vitabiotics Osteocare giúp cung cấp hàm lượng Canxi và Vitamin cần thiết trong suốt thai kỳ nhằm đảm bảo sự phát triển hoàn hảo của hệ xương và răng của thai nhi. Giúp tránh tối đa các hiện tượng chậm phát triển, còi xương, suy dinh dưỡng, dị dạng xương... sau khi chào đời.
Blackmores Total Calcium Magnesium + D3
Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm bổ sung canxi của thương hiệu Blackmores. Đây là thương hiệu được nhận giải thưởng danh giá “thương hiệu đáng tin cậy nhất” trong suốt 10 năm liên tiếp tại Úc.
Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được thiết kế với công thức gồm canxi, magie và vitamin D3 giúp duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Thành phần canxi trong sản phẩm là các hợp chất như Canxi citrat, Canxi phosphate, Canxi axit amin chelate, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Magie vốn là thành phần quan trọng của xương, kết hợp với canxi trong quá trình tạo xương sẽ giúp xương tăng mật độ và chắc khỏe. Đồng thời, sản phẩm còn giúp bổ sung vitamin D3 và các thành phần hoạt tính cần thiết khác giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu.
4. Nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu trong thai kỳ như thế nào?
Tùy theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ và tình hình sức khỏe của cơ thể người mẹ, lượng canxi cần phải bổ sung ở mỗi thời điểm trong quá trình mang thai rất khác nhau. Cụ thể:
- Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung lượng canxi khoảng từ 800mg đến 1000mg mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.
- Đối với 3 tháng giữa thai kỳ, lượng canxi cần bổ sung mỗi ngày là khoảng từ 1000mg đến 1200mg.
- Ở 3 tháng cuối cùng thai kỳ, nhằm hỗ trợ thai nhi hoàn thiện khung xương tốt nhất, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 1500mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, để tránh bị tình trạng vôi hóa nhau thai, mẹ nên chia nhỏ lượng canxi hấp thụ mỗi lần trong ngày.
5. Hướng dẫn bà bầu cách uống canxi hấp thụ tốt nhất
Cách uống canxi cho bà bầu đúng sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, sức khỏe mẹ cũng được tăng cường. Do đó, khi bổ sung canxi mẹ bầu cần lưu ý một số điều như sau:
- Bổ sung nhiều vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Tuy nhiên nên sử dụng 2 loại này cách nhau ít nhất 2 tiếng để có kết quả tốt nhất.
- Mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 tiếng để cơ thể có thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất.
- Đối với những mẹ bầu mắc phải chứng tiểu đường thai kỳ thì không nên bổ sung các loại canxi có chứa đường.
- Đối với những mẹ bầu có nguy cơ tiền sản giật thai kỳ hay cao huyết áp cần tránh bổ sung canxi chứa muối Natri.
- Nên bổ sung canxi vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thu canxi. Không nên bổ sung vào buổi chiều và tối vì có thể sẽ gặp phải tình trạng lắng đọng canxi ở thận không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
- Để quá trình hấp thu canxi được trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn, mẹ bầu nên đồng thời bổ sung thêm Vitamin D3.
- Không nên bổ sung đồng thời sắt và canxi bởi vì nó sẽ gây nên một số phản ứng làm giảm đi sự hấp thu của cả 2 chất cho mẹ bầu.
- Không nên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu,…vì chúng sẽ làm suy giảm hàm lượng canxi nạp vào cơ thể bà bầu.
- Để việc bổ sung canxi an toàn và hiệu quả, mẹ bầu nên thăm khám và bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ.
6. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu
Tùy vào tình trạng sức khỏe của từng mẹ bầu mà bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng bổ sung canxi thích hợp. Bên cạnh việc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điểm khi uống canxi:
- Mẹ bầu bị tiểu đường cần tránh uống những loại canxi chứa nhiều đường
- Mẹ bầu bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung các loại canxi có chứa muối natri.
- Nên chọn các loại canxi không chứa chì, vì một số sản phẩm viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng chì nhỏ nhưng cũng đủ gây hại cho thai nhi.
- Không nên bổ sung canxi cùng lúc với các thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, nước ép hoa quả, dâu tây…Vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.
- Mẹ bầu không được uống thuốc viên canxi hoặc phải tạm dừng uống, khi có một số biểu hiện như: có tiền sử bị sỏi thận, suy thận, trong máu có nhiều canxi… cần được bác sĩ tư vấn chỉ định.
- Không nên uống canxi cùng thời điểm với sắt hay thuốc bổ tổng hợp để những thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất. Mẹ bầu có thể tham khảo thêm chủ đề: Thuốc sắt cho bà bầu
Trên đây là những thông tin về canxi cho bà bầu, cách lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi cũng như uống canxi ra sao để đạt hiệu quả cao nhất. Mong rằng qua những chia sẻ trên, chị em sẽ lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi tốt và phù hợp nhất cho mình.
