Sau thời gian dài mong chờ tin vui, dạo gần đây bạn cảm nhận được cơ thể mình có gì khang khác. Bạn tự hỏi không biết có phải mình đã mang thai rồi không? Trước khi thực hiện được các xét nghiệm kiểm tra siêu âm thai nhi, những dấu hiệu mang thai tuần đầu sẽ báo hiệu cho mẹ biết tin nhé.
Những dấu hiệu mang thai tuần đầu dễ nhận biết
Sau khi quan hệ, tinh trùng có thể gặp trứng từ 45 phút đến 5 ngày. Sự hình thành hợp tử giữa trứng và tinh trùng tạo thành phôi thai, phôi thai di chuyển và làm tổ tại tử cung. Quá trình này mất từ 1-2 tuần. Nếu siêu âm thai ở giai đoạn này sẽ không có kết quả chính xác ngược lại còn gây ảnh hưởng đến bào thai.
Tuy nhiên sự hình thành của bào thai sẽ xảy ra các phản ứng trong cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được một số dấu hiệu mang thai tuần đầu. Đối với phụ nữ cơ thể không quá nhạy cảm thì dấu hiệu mang thai sẽ xuất hiện từ tuần thứ 2 thứ 3. Dựa trên các dấu hiệu mang thai sớm này bạn có thể nhận ra mình có thể đã có tin vui.
DẤU HIỆU MANG THAI TUẦN ĐẦU ĐẶC TRƯNG
- Những thay đổi ở vùng ngực: Căng cứng, đau tức ngực, màu núm vú sẫm và nhô ra, quầng vú lớn hơn, đây là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất được gặp ở hầu hết phụ nữ khi mới mang thai. Nguyên nhân do hormone Progesterone hoặc hCG làm thay đổi lượng máu lưu thông nhiều, kích thích tế bào máu vùng ngực tăng lên làm ngực căng tức trong giai đoạn này. Triệu chứng này sẽ giảm dần sau 3 tháng đầu kỳ do cơ thể đang dần điều chỉnh và thích nghi với sự thay đổi nội tiết tố.
- Buồn nôn: Khoảng ⅔ phụ nữ mang thai 3 tháng đầu đều có chung cảm giác buồn nôn. Phụ nữ khi mang thai thường buồn nôn vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc khi ngửi mùi thức ăn. Đây là một trong những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên báo hiệu cho bạn biết mình có thể đã có em bé.
- Trễ kinh: Thường chu kì kinh trễ quá 10 ngày là dấu hiệu mang thai phổ biến đối với chị em phụ nữ. Dấu hiệu trễ kinh thường đúng với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Không áp dụng với những người có chu kì không đều, không nhớ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.
- Cơ thể mệt mỏi: Mẹ bầu không thể bỏ qua dấu hiệu cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi tuần đầu. Khi mang thai, bất cứ sự thay đổi về hormone cũng khiến mẹ mệt mỏi. Đặc biệt trong 1-2 tuần đầu tiên mang thai, mẹ luôn cảm thấy dễ buồn ngủ, cơ thể rệu rã, không đủ sức tập luyện hay hoạt động như ngày thường do năng lượng được tập trung cho sự phát triển của bào thai.
- Chuột rút: Khi di chuyển vào tử cung và làm tổ tại đây, phôi thai bám dính chặt vào thành tử cung làm nó bị kéo căng gây ra hiện tượng chuột rút. Khi mang thai, tử cung sẽ kéo giãn rộng hơn so với trước đây cùng với sự phát triển của thai nhi trong bụng. Chuột rút là dấu hiệu mang thai xuất hiện từ ngay tháng đầu tiên và kéo dài suốt cả thai kỳ.
- Rỉ máu âm đạo: Không có nhiều trường hợp rỉ máu âm đạo báo hiệu có thai tuy nhiên đây cũng là dấu hiệu có thai tháng đầu mẹ nên biết. Nguyên nhân của hiện tượng này là do trứng làm tổ trong tử cung gây ra hiện tượng xuất huyết. Rất nhiều người nhầm tưởng là máu đến kỳ kinh, tuy nhiên lượng máu xuất huyết này ít hơn rất nhiều so với máu trong kỳ kinh nguyệt.
- Đầy hơi: Sự thay đổi về hormone Progesterone sẽ làm ống tiêu hóa của mẹ bị cản trở khiến dạ dày bị đầy hơi. Điều này gây không ít khó chịu đối với mẹ bầu.
Chuẩn bị gì khi mang thai tháng đầu tiên
Nhận biết có thai sớm thông qua dấu hiệu mang thai tuần đầu giúp mẹ chuẩn bị sức khỏe cho thai kỳ tốt nhất. Trong đó, Acid Folic, Sắt, Vitamin là những dưỡng chất đặc biệt quan trọng cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.
Sắt
Sắt giúp tạo hemoglobin - là thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin có vai trò cung cấp oxy cho cơ thể. Khi mang thai, thể tích máu của mẹ bầu tăng lên 50% do nhu cầu cần để nuôi dưỡng thai nhi. Thiếu máu là tình trạng phổ biến ở mẹ bầu. Ở độ tuổi sinh sản, phụ nữ mang thai vốn là đối tượng có nguy cơ thiếu máu do nhu cầu máu của cơ thể tăng cao.
Tuy nhiên nhu cầu máu tăng cao trong khi sắt không phải lúc nào cũng dễ hấp thu đối với cơ thể khi mang thai. Mẹ bầu cần bổ sung qua dạng viên uống và thông qua các thực phẩm giàu sắt ăn hàng ngày. Sắt được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm màu đỏ như thịt, tim, gan, cá, lòng đỏ trứng gà, các loại đậu… Trong đó cơ thể bà bầu dễ hấp thu sắt ở các thực phẩm có nguồn gốc động vật nhiều hơn so với sắt ở thực vật. Cụ thể có thể hấp thu 10-15% sắt từ động vật trong khi chỉ 5-10% sắt từ thực vật.
Acid Folic
Là một vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và ống thần kinh. Acid Folic cũng như sắt có vai trò cực kỳ quan trọng cho mẹ bầu khi mang thai. Cơ thể có nhu cầu Acid Folic tăng cao gấp 4 lần so với trước khi mang thai. Nếu thiếu Acid Folic dẫn đến thiếu máu hồng cầu, thiếu máu nghiêm trọng, gây nên khiếm khuyết hình thành tủy sống của bào thai, thai nhi có nguy cơ bị tật nứt đốt sống.
Vì vậy khi phát hiện các dấu hiệu mang thai tháng đầu tiên mẹ cần lưu ý bổ sung ngay các thực phẩm giàu Acid Folic để tạo tiền đề cho giai đoạn thai kỳ tiếp theo. Acid Folic có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Chủ yếu là rau xanh như rau bina, bông cải xanh, măng tây. Acid Folic cũng có nhiều trong hoa quả như cam, bơ, có trong sữa, các loại ngũ cốc thô…
Vitamin
Là những vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể, phụ nữ mang thai lại có nhu cầu vitamin cao hơn bao giờ hết. Hầu hết các loại vitamin A, B, C, D đều cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng thai nhi. Bổ sung vitamin tổng hợp đặc biệt nên sau bữa sáng hoặc trưa cũng như giúp gia tăng năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ để được tư vấn và có những hướng dẫn cụ thể cho từng giai đoạn phát triển. Không nên tự ý mua và dùng thuốc cũng như thuốc bổ để tránh các tác dụng xảy ra ngoài ý muốn.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai. Khi có dấu hiệu mang thai 1 tháng mẹ bầu cần phải nghiêm túc theo dõi tình trạng sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng ngay lập tức để cả mẹ và con đều khỏe mạnh. Những phát hiện dấu hiệu mang thai tuần đầu sớm giúp mẹ chuẩn bị cả về tâm lý lẫn sức khỏe cho một thai kỳ thuận lợi.
