Ù tai là hiện tượng tai có những âm thanh như tiếng ve kêu. Tình trạng này gây ra khó chịu ở những người gặp phải. Đây cũng là tình trạng mà nhiều bà bầu gặp phải. Vậy, nguyên nhân khiến bà bầu bị ù tai là gì? Cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Vì sao bà bầu bị ù tai
Ù tai thường khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu khi tiếng động trong tai xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do đâu. Hãy cùng theo dõi để tìm hiểu nhé:
Nguyên nhân chủ yếu khiến hiện tượng này xảy ra chính là mẹ bầu bị thiếu máu hay hoạt động quá sức. Dẫn đến lượng máu đi nuôi cơ thể không đủ. Tình trạng khiến lượng oxy lên não bị ít đi, gây nên hiện tượng ù tai ở mẹ bầu.
Một số nguyên nhân khác gây tăng ù tai ở mẹ bầu là:
- Thai phụ sống trong môi trường ô nhiễm tiếng ồn.
- Đang bị viêm tai giữa, đau tai.
- Mẹ bầu đang bị rối loạn tuần hoàn não, dẫn đến tình trạng thiếu oxy não.
- Mẹ bầu bị thiếu vitamin C, ít ăn rau củ hay trái cây.
- Tâm trạng thất thường, hay bị căng thẳng, suy nhược thần kinh.
- Bị tăng huyết áp khi mang thai.
- Chấn thương vùng đầu hoặc tai dẫn đến bị ù tai.
- Nội tiết tố thay đổi trong quá trình mang bầu.
- Thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu, bia…
Theo nghiên cứu thì những mẹ bầu thị ù tai trong lần mang bầu thứ nhất có nguy cơ bị ù tai trong những lần mang thai tiếp theo cao hơn.
Cách phòng tránh, khắc phục khi bị ù tai lúc mang thai
Một số mẹo giúp mẹ phòng tránh, giảm ù tai khi mang bầu là:
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
Giữ tinh thần thoải mái trong suốt thai kỳ không chỉ giúp mẹ hạnh phúc, giúp điều chỉ những nhận thức, hành vi của bé sau này mà còn giúp mẹ tránh được những bệnh lý do căng thẳng, mất ngủ.. gây ra như ù tai.
Do đó, để bị ù tai, mẹ bầu nên giữ cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng.
Tập thể dục mỗi ngày
Tập luyện thường xuyên giúp mẹ nâng cao sức khỏe, tránh được mệt mỏi, căng thẳng và máu lưu thông tốt hơn. Từ đó giúp mẹ tránh được những biểu hiện khó chịu, mệt mỏi trong quá trình mang thai, trong đó có ù tai.
Tránh những nơi có tiếng ồn lớn
Thường xuyên sống trong môi trường bị ô nhiễm tiếng ồn có thể khiến tình trạng ù tai ở mẹ bầu trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, để không bị ảnh hưởng bởi chứng ù tai, mẹ nên tránh tiếp xúc những nơi thường xuyên có tiếng động lớn.
Thường xuyên nghe nhạc hoặc tiếng ồn trắng
Đây là cách để mẹ che lấp đi những âm thanh khó chịu từ môi trường xung quanh. Điều này không chỉ giúp mẹ thư giãn, ngủ nhanh hơn mà còn giúp giảm ù tai.
Tránh xa các chất kích thích
Việc tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… để giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển toàn diện và mẹ tránh được những ảnh hưởng sức khỏe như ù tai, yếu xương…
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ chất
Nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng ù tai là do thiếu máu. Vì vậy, để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu cần cung cấp những chất dinh dưỡng như sắt, acid folic, vitamin B12… để cải thiện được tình trạng thiếu máu.
Mẹ cũng cần tăng cường bổ sung rau xanh và các trái cây để cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể. Điều này cũng giúp mẹ giảm triệu chứng ù tai.
Bên cạnh đó, việc có thực đơn lành mạnh, đủ chất cũng giúp mẹ có một sức khỏe tốt, dồi dào năng lượng để đẩy lùi những biểu hiện khó chịu khi mang thai.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm dưỡng chất từ các thực phẩm bổ sung sức khỏe nếu chế độ ăn hàng ngày cung cấp không đủ.
Viên uống Avisure Safoli với sắt hữu cơ IPC, acid folic giúp mẹ bầu giảm thiếu máu, đồng thời phòng tránh được các dị tật bẩm sinh cho trẻ.
Triệu chứng ù tai là tạm thời và sẽ hết sau khi sinh xong. Nếu tình trạng này không cải thiện, mẹ nên thăm khám bác sĩ để có biện pháp khắc phục kịp thời. Hãy liên hệ 1800.0065 nếu mẹ cần tư vấn những vấn đề liên quan đến sức khỏe thai kỳ.
Xem thêm: Trầm cảm khi mang thai
