Bà bầu khó thở đang là tình trạng rất phổ biến của các sản phụ hiện nay. Bởi khi mang thai phụ nữ thay đổi rất nhiều về hệ hô hấp trong cơ thể. Biểu hiện này cũng khiến rất nhiều bà bầu lo lắng, quan tâm. Vậy bà bầu khó thở liệu có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu nội dung dưới đây.
Tại sao bà bầu khó thở khi mang thai
Trong quá trình mang thai, có nhiều thay đổi về hệ hô hấp của phụ nữ, gây ra một số vấn đề về hô hấp, khiến việc thở trở nên khó khăn. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến bà bầu khó thở khi mang thai:
Thay đổi hormone
Trong quá trình mang thai, cơ thể sản xuất nhiều hormone progesterone để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Hormone này có tác dụng làm giãn các mạch máu và giảm áp lực đối với tử cung. Tuy nhiên, điều này cũng làm cho các cơ hoành và phổi bị giãn ra, làm cho việc hít thở trở nên khó khăn.
Nguyên nhân khiến bà bầu khó thở khi mang thai - Sự nâng cao tỷ trọng máu
Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể của phụ nữ tăng lên để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Việc này cũng làm tăng tỷ trọng máu trong cơ thể và có thể gây ra cảm giác khó thở hoặc thở nhanh hơn.
Áp lực của tử cung
Dần dần, thai nhi sẽ phát triển lớn hơn và tạo áp lực lên các cơ quan trong phần bụng, đặc biệt là phổi. Điều này có thể làm giảm dung tích phổi và gây ra cảm giác khó thở.
Tại sao bà bầu khó thở khi mang thai - Kích thước tử cung lớn
Khi thai nhi phát triển, tử cung sẽ mở rộng để tạo không gian cho sự phát triển của thai nhi. Sự mở rộng này có thể làm chèn lên cơ hoành và phổi, gây ra cảm giác khó thở.
Sự thay đổi về vị trí cơ quan
Thai nhi ngày càng lớn, khiến các cơ quan trong phần bụng phải chuyển đổi vị trí để làm cho không gian cho sự phát triển của thai nhi. Việc này có thể gây ra áp lực và khó thở. Xem thêm: Bà bầu thiếu máu nên ăn gì
Khó thở khi mang bầu có nguy hiểm không?
Bà bầu khó thở là một triệu chứng phổ biến khi mang thai và thường không nguy hiểm nếu không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp khó thở có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và đòi hỏi sự chú ý đặc biệt.
Dưới đây là một số trường hợp khi khó thở khi mang thai có thể nguy hiểm:
Các vấn đề hô hấp
Nếu khó thở đi kèm với ho, sốt hoặc cảm giác khó chịu khác trong đường hô hấp, hãy nên đến các cơ sở y tế để được khám và chữa trị.
Tăng huyết áp khi bà bầu khó thở có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé
Nếu bạn cảm thấy khó thở, bị sưng chân, tay, mặt thì có thể đây là dấu hiệu của tăng huyết áp hoặc tiền sản giật. Do đó, khi khó thở kèm dấu hiệu sưng phù chân tay, mẹ bầu cần thăm khám nhằm loại bỏ dấu hiệu tiền sản giật hoặc tiểu đường thai kỳ. Đây là một vấn đề nghiêm trọng cần được theo dõi và điều trị ngay.
Thiếu máu
Thiếu máu (thiếu sắt) cũng có thể gây ra khó thở và thường xảy ra phổ biến trong thai kỳ. Nên có chế độ nghỉ ngơi và chế độ ăn uống phù hợp.
Không nên coi thường các triệu chứng khó thở nghiêm trọng. Vì đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm nên được điều trị kịp thời.
Mẹo giúp mẹ bầu giảm triệu chứng khó thở khi mang thai
Khi bà bầu khó thở nên thử một số mẹo và thay đổi lối sống có thể giúp thoải mái hơn. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích:
Giữ tư thế ngủ đúng
Khi ngủ, hãy nằm ở tư thế nghiêng về bên trái thay vì nằm phẳng. Tư thế này giúp giảm áp lực lên động mạch chủ, giảm sự chèn ép lên phổi và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
Mẹ bầu nên nghỉ ngơi đủ để giảm triệu chứng khó thở
Hãy tạo thời gian nghỉ ngơi đủ trong ngày, đặc biệt sau khi ăn. Tránh làm việc quá sức và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi để giảm bớt khó thở.
Mẹo giúp bà bầu giảm chứng khó thở khi mang thai với bài tập nhẹ nhàng
Tập các bài tập dành cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như yoga hay bơi lội. Vì có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu và tăng cường sức khỏe hô hấp.
Kiểm soát trọng lượng, tránh tăng cân gây ảnh hưởng lên phổi
Tăng cân quá nhanh trong thai kỳ có thể làm gia tăng áp lực lên phổi và cơ hô hấp, gây ra khó thở. Hãy kiểm soát trọng lượng bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
Hạn chế thức ăn gây đầy hơi
Tránh ăn thức ăn gây đầy hơi, như thức ăn nhiều chất béo hoặc đồ uống có ga. Bởi nó có thể làm tăng áp lực lên cơ hoành và làm bạn khó thở hơn.
Xem thêm: Bà bầu bị ù tai
Bà bầu khó thở có thể khiến nhiều mẹ bầu sinh hoạt không được thoải mái, lo lắng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Trên đây là những thông tin mà thai phụ nên tham khảo và lưu ý. Hãy luôn giữ một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để tránh hiện tượng này xảy ra.
